«Все болезни от нервов» — эту фразу мы слышим постоянно, и врачи часто с ней соглашаются. Центральная нервная система — это самая нежная структура нашего организма, от которой зависит общее самочувствие. Именно поэтому правильно подобранные травы для нервной системы являются лучшим природным решением для поддержки ментального здоровья.
Ниже мы рассмотрим подробнее эти успокоительные травы и их свойства.
1. Валериана (Valeriana) — основа спокойствия
Это лекарственное растение — номер один в списке природных средств. Его знают все, но стоит напомнить о ключевых свойствах:
- Успокаивающее действие: быстро снимает напряжение.
- Спазмолитик: расслабляет мышцы и снимает спазмы.
- Поддержка сердца: благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, что делает её незаменимой для людей, которые ищут травы для нервной системы с защитой для сердца.
2. Хмель (Humulus) — гармония для организма
Хмель известен как ингредиент для пивоварения, но в фитотерапии это мощное средство.
- Гармонизация состояния: это одно из лучших растений в категории успокоительные травы, которое мягко выравнивает эмоциональный фон.
- Женское здоровье: хмель особенно полезен для женщин, поскольку нормализует гормональный фон. Врач Игнатьев рекомендует его для профилактики в период климакса.
3. Горная лаванда (Lavandula) — аромат, который лечит
Лаванда — это не только приятный запах, но и эффективное терапевтическое средство.
- Ароматерапия и спокойствие: уже сам аромат лаванды действует как успокоительные травы для нервной системы.
- Спазмолитическое действие: эффективно снимает напряжение.
- Здоровье желудка: мало кто знает, но лаванда полезна при гастритах. Её эфирные масла подавляют бактерию Helicobacter pylori, помогая желудку.
А где же четвёртое растение?
Врач анонсировал «квартет», и о четвёртом — своём самом любимом ингредиенте — а также о том, как правильно готовить эти травы для нервной системы, Олег Игнатьев расскажет в следующей части.
Лучший готовый сбор для успокоения нервной системы:
Успокоительный
Фитосбор по рецептуре врача Олега Игнатьева при стрессовой нагрузке и поверхностном сне. Порционная фасовка на 10, 15 или 30 суток; не заменяет лечение тревожного расстройства.
Следите за обновлениями в нашем блоге на Natur Medical Shop!
Автор: Олег Игнатьев — врач высшей квалификационной категории по специальности «Общая практика — семейная медицина», врач физической и реабилитационной медицины, фитотерапевт. Заведующий отделением ФРМ ГУ «Центр психического здоровья и реабилитации» — филиал №1 «Лесная Поляна» (Одесса). Основатель сети медицинских центров Natur Medical, президент Ассоциации специалистов натуральной медицины. Более 30 лет практики.
Частые вопросы
Какие травы успокаивают нервную систему?
Валериана, пустырник, мелисса, хмель, лаванда и пассифлора. Валериана и пустырник действуют накопительно, мелисса и лаванда мягче и быстрее.
Какая трава помогает уснуть?
Хмель, пассифлора и валериана сокращают время засыпания, их пьют примерно за час до сна. Мелисса подходит, когда уснуть мешает дневное напряжение, а не сама бессонница.
Сколько времени нужно пить успокоительные травы?
Эффект валерианы и пустырника накапливается 2 — 3 недели, поэтому курс обычно длится месяц, дальше перерыв. Разовый прием успокаивает слабо.
Можно ли совмещать травы с антидепрессантами?
Только после консультации врача. Зверобой, например, снижает действие многих лекарств и опасно сочетается с антидепрессантами. Обо всех назначенных препаратах нужно сказать фитотерапевту.
Успокоительные травы вызывают сонливость?
В дневных дозах обычно нет. Сонливость дает превышение дозы или сочетание нескольких седативных растений сразу. Если клонит в сон, дозу уменьшают или переносят прием на вечер.
Добавить комментарий