Сосновые почки применяют при бронхите, ларингите и фарингите, при кашле различного происхождения и простудных заболеваниях. Их также пьют при болезнях мочевыделительной системы, повышенной утомляемости и ослабленном иммунитете.

1 столовую ложку почек залейте 200 мл кипятка, настаивайте под крышкой 30-45 минут, процедите. Пейте по 1/3 стакана 2-3 раза в день за 20 минут до еды.

Да, тёплый настой подходит для паровых ингаляций при бронхите — дышат над паром 5-7 минут. При бронхиальной астме и у детей ингаляции делают только по назначению врача.

Курс — 10-14 дней. При необходимости его повторяют несколько раз в год, делая перерывы между курсами.

Не принимайте при остром гепатите и гломерулонефрите, индивидуальной чувствительности. Беременным и кормящим грудью женщинам сосновые почки не рекомендованы.

Сосновая пыльца поддерживает организм при общем истощении и авитаминозе, сниженном иммунитете и частых простудах. Её принимают для восстановления после физических и психоэмоциональных нагрузок и при нарушении гормонального баланса — у мужчин и женщин.

Взрослым — по 1 чайной ложке (2-3 г) один раз в день. Пыльцу запивают водой или добавляют в пищу: мёд, кашу, смузи. Превышать рекомендованную дозу нельзя.

Утром, натощак или во время завтрака: пыльца тонизирует, поэтому вечером может мешать засыпанию. Суточная доза принимается за один раз, делить её не нужно.

Курс — 3-4 недели. При необходимости его повторяют несколько раз в год, делая перерывы между курсами. Чаще всего пыльцу принимают осенью и весной.

Пыльцу не принимают при аллергии на пыльцу хвойных и индивидуальной чувствительности. Беременным и кормящим грудью женщинам — только по рекомендации врача.

Лепестки подсолнечника применяют при заболеваниях печени и желчного пузыря и нарушении желчевыделения. Их также пьют при простудных и вирусных заболеваниях, общей слабости и авитаминозе и для профилактики снижения иммунитета.

1 столовую ложку лепестков залейте 200 мл кипятка, настаивайте под крышкой 20-30 минут, процедите. Пейте по 1/3 стакана 2-3 раза в день за 20 минут до еды.

В язычковых цветках подсолнечника сконцентрированы флавоноиды и горечи, которые и дают желчегонное и противовоспалительное действие. Семена — это прежде всего жирное масло, и в фитотерапии их применяют иначе.

Курс — 2-3 недели, при необходимости его повторяют через 1-2 недели перерыва.

Не принимайте при желчнокаменной болезни с крупными камнями без разрешения врача и при индивидуальной чувствительности. Беременным и при грудном вскармливании — по рекомендации специалиста.

Солянку холмовую принимают для поддержки печени при гепатите, жировом гепатозе и интоксикациях. Её также применяют в комплексной терапии диабета, при нарушении жирового обмена и высоком холестерине и при астенических состояниях.

1 столовую ложку травы залейте 200 мл кипятка, настаивайте под крышкой 15-20 минут, процедите. Принимайте по 1/3-1/2 стакана 2-3 раза в день за 20-30 минут до еды.

Обе поддерживают печень, но расторопша действует прежде всего через силимарин и восстановление клеток, а солянку ценят за влияние на жировой обмен. В курсах их часто чередуют или сочетают в сборах.

Курс — 2-4 недели, при необходимости его повторяют после перерыва. Для поддержки печени курсы обычно проводят 2 раза в год.

Не принимайте при индивидуальной чувствительности, остром холецистите и желчнокаменной болезни без разрешения врача. Беременным и кормящим грудью женщинам — по рекомендации специалиста.

Солодку применяют при бронхите и кашле как отхаркивающее средство, при гастрите и язвенной болезни, воспалениях во рту и горле. Её также пьют для поддержки иммунитета и как вспомогательное средство при аллергических заболеваниях.

1 столовую ложку измельчённого корня залейте 200 мл кипятка, настаивайте под крышкой 1 час, процедите. Пейте по 1/3 стакана 2-3 раза в день за 30 минут до еды.

Глицирризиновая кислота при длительном приёме задерживает натрий и выводит калий, а это повышает давление и вызывает отёки. Именно поэтому курс ограничивают тремя неделями.

Да. Glycyrrhiza glabra по-русски называют солодкой, а её корень в быту — лакрицей. Это одно и то же сырьё.

Не принимайте при гипертонии, заболеваниях почек, дефиците калия, приёме мочегонных и сердечных гликозидов. Беременным и кормящим грудью женщинам солодка противопоказана.

Лист чёрной смородины пьют при воспалениях мочевыделительной системы, для профилактики и лечения простуд, при ломкости сосудов и авитаминозе. Его также применяют при подагре и ревматизме и как вспомогательное средство при аллергических реакциях.

1 столовую ложку листа залейте 200 мл кипятка, настаивайте под крышкой 15-20 минут, процедите. Пейте по 1/3 стакана 2-3 раза в сутки за 30 минут до еды.

В листе больше фитонцидов и дубильных веществ, поэтому оно более выражено действует противовоспалительно и мочегонно. Ягоды ценят прежде всего за витамин C и антоцианы.

Курс — 2-3 недели, после чего делают перерыв. При необходимости курс повторяют.

Не принимайте при повышенной свёртываемости крови и тромбофлебите, гастрите с высокой кислотностью, индивидуальной чувствительности. Беременным и при грудном вскармливании — по рекомендации врача.

Ягоды чёрной смородины — источник витамина C, антоцианов и органических кислот. Настой пьют для профилактики простуд, при ослабленном иммунитете, анемии и авитаминозе, а также при воспалении мочевыводящих путей и повышенной утомляемости.

2 столовые ложки ягод залейте 200 мл кипятка, настаивайте под крышкой 20 минут, процедите. Пейте по 100 мл 2-3 раза в сутки за 20-30 минут до еды.

Часть аскорбиновой кислоты разрушается при сушке, но ягоды остаются источником витамина C и антоцианов. Чтобы сохранить больше витамина, заваривайте не кипятком, а водой 80-90 °C.

Рекомендованный курс — 2-4 недели. Чаще всего настой пьют осенью и зимой, в сезон простуд, после чего делают перерыв.

Не принимайте при индивидуальной чувствительности. Беременным и кормящим грудью женщинам — по рекомендации специалиста. Соблюдайте рекомендованные дозы.

Синюху применяют при неврозах, тревожности и бессоннице, при хроническом приступообразном кашле и бронхите. Её также пьют при кардионеврозе, повышенном давлении, ларингите и трахеите.

1 столовую ложку измельчённого корня залейте 200 мл кипятка, держите под крышкой на водяной бане 20 минут, охладите и процедите. Принимайте по 1 столовой ложке 3-4 раза в день после еды.

Корень содержит до 30% сапонинов — они и дают отхаркивающее и успокаивающее действие, но раздражают слизистую желудка. Поэтому доза мала, а приём — после еды.

По успокаивающему действию корень синюхи традиционно считают в несколько раз активнее валерианы. Именно поэтому дозировка значительно меньше, и превышать её нельзя.

Не принимайте при обострении гастрита и язвы, повышенном давлении в сочетании с тахикардией, индивидуальной чувствительности. Беременным и при грудном вскармливании синюха не рекомендована.

Лист сенны применяют при запорах различного происхождения и нарушении моторики толстого кишечника. Его также используют для очищения кишечника перед диагностическими процедурами и операциями и в детокс-программах.

1 чайную ложку листа залейте 200 мл кипятка, настаивайте под крышкой 15-20 минут, процедите. Принимайте по 100-150 мл на ночь или по рекомендации врача.

Эффект обычно наступает через 6-10 часов, поэтому настой пьют вечером. Увеличивать дозу ради более быстрого действия нельзя — это вызывает спазмы и боль в животе.

Не более 7 дней подряд. Длительный приём вызывает привыкание, нарушает водно-солевой баланс и ослабляет собственную моторику кишечника.

Сенна не применяется при кишечной непроходимости, аппендиците, острых воспалениях кишечника, боли в животе неизвестной причины. Беременным, кормящим грудью женщинам и детям она противопоказана.

Сабельник применяют при заболеваниях суставов — артрите, артрозе и ревматизме, при воспалительных процессах в мышцах и связках. Его также пьют при боли в спине и радикулите, после ушибов и растяжений и в комплексной терапии подагры.

1 столовую ложку измельчённого сырья залейте 250 мл кипятка, настаивайте под крышкой 30-40 минут, процедите. Пейте по 1/3 стакана 2-3 раза в день за 20-30 минут до еды.

В начале курса возможно кратковременное обострение боли в суставах — это известная реакция на сабельник. Обычно она проходит за несколько дней; если боль нарастает, приём прекращают и обращаются к врачу.

Курс — 3-4 недели, при необходимости его повторяют после перерыва. Действие сабельника накопительное, поэтому короткие курсы малоэффективны.

Не принимайте при индивидуальной чувствительности, выраженной гипотонии и брадикардии. Беременным, кормящим грудью женщинам и детям сабельник не рекомендован.